Choisis
ta séance.
Retrouve tes entraînements et les séances qui les composent. Tu sais où commencer.
Folowi · Entraînement
Ta séance.
Ton prochain petit progrès.
Arrive avec un plan. Concentre-toi sur ton mouvement. Retrouve ce que tu as fait, séance après séance.
Du programme
à la dernière série.
Un chemin clair, même quand tu débutes.
Choisis
Note
ce que tu réalises.
Répétitions, charges et séries : ajuste les valeurs à ta séance du jour, puis valide.
Garde
tes repères.
Consulte les performances précédentes et relis ton historique. Ta comparaison, c’est d’abord toi.
Folowi t’aide à organiser et noter tes séances. Le choix des exercices, leur technique et les charges doivent rester adaptés à tes capacités et aux conseils de ton professionnel.
Du concret.
Dans ta poche.
L’interface que tu retrouves dans Folowi, du choix de ton entraînement aux exercices de ta séance.
App actuelle · données de démonstration
App actuelle · données de démonstration
La régularité, pas la perfection
Les grands
changements
commencent petit.
Un repas noté. Une séance terminée. Une habitude répétée. C’est comme ça que tu construis la suite.
Le déclicLe premier pasLa routine
Messages illustratifs, sans promesse de résultat.
Le prochain pas est à toi
Cette fois,
construis pour toi.
Commence par un objectif simple.
Folowi t’aide à lui faire une place chaque jour.
Offre actuelle : 10 jours d’essai, puis CHF 19.90/mois.
Les conditions de démarrage sont affichées dans ton espace.